1. 球員放棄坐大巴，跑步去球場，還可當(dāng)做賽前熱身。
2. 球員少開冰箱，少吃冰激凌，保持身材。
3. 球員比賽期間少外出溜達(dá)，少坐電梯，在房間看書節(jié)省體力。看書的時(shí)候，換上自帶節(jié)能燈泡，據(jù)說用節(jié)能燈泡可以比普通燈泡減少80%的溫室氣體排放量。
4. 球員減少吃肉等高熱量食品，因?yàn)樯a(chǎn)這些產(chǎn)品排出二
氧化碳很多，多吃蔬菜水果，享受南非豐富的果蔬品種。吃完如需使用廁所，使用雙鍵馬桶時(shí)盡量按“少量”那個(gè)鍵，另外記得用各種生活廢水沖洗馬桶。
5. 球員和家人聯(lián)系多用電子郵件、MSN等即時(shí)通信工具，少用打印機(jī)和傳真機(jī)。
6. 球迷去球場時(shí)，多走路或者騎自行車，少開車。
7. 球迷看球的時(shí)候關(guān)掉手機(jī)，盡情去享受比賽的刺激，盡情歡呼。
8. 球迷看電視直播時(shí)，關(guān)小音量，電視機(jī)屏幕不要太亮，這樣既能省電又能保護(hù)視力。
9. 球迷去超市買東西，自帶環(huán)保袋，減少
塑料袋的使用。
10. 球迷看完球，別忘了和朋友一起種棵樹再回家睡覺。
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